Adaptive-Sync es el estándar de VESA que hace que el monitor cambie su frecuencia de refresco para seguir a la tarjeta gráfica: en lugar de redibujar la pantalla a un ritmo fijo, espera a que cada fotograma esté listo y lo muestra en cuanto llega. De este modo, desaparecen simultáneamente el corte de imagen y los tirones que provoca la sincronización vertical clásica, casi sin añadir retraso.
VESA lo integró en el estándar DisplayPort 1.2a en mayo de 2014, sin coste de licencia para sus miembros. Sobre esa base se apoyan AMD FreeSync y los monitores G-Sync Compatible de Nvidia, mientras que en los televisores el equivalente es el VRR de HDMI 2.1. Por este motivo, hoy casi cualquier monitor para jugar lo incorpora, independientemente de la pegatina que lleve.
Los tres problemas que resuelve
Un monitor normal refresca la imagen a un ritmo fijo, por ejemplo 144 veces por segundo, pero la gráfica no entrega los fotogramas a un ritmo fijo: en una escena con humo y explosiones tarda más que mirando una pared. Ese desajuste produce tres defectos:
- Corte de imagen (tearing). Si la gráfica manda un fotograma nuevo mientras el monitor está a mitad de dibujar el anterior, arriba queda uno y abajo el otro, separados por una línea horizontal. Se nota sobre todo al girar la cámara deprisa.
- Tirones (stuttering). Con la sincronización vertical (V-Sync) activada, la gráfica espera a que el monitor empiece un refresco para cambiar de imagen. No hay cortes, pero si los FPS no encajan con los hercios, unas imágenes se quedan en pantalla un refresco y otras dos, y el movimiento va a saltos aunque el contador marque muchos FPS.
- Retraso (input lag). Con V-Sync, los fotogramas terminados esperan en cola a que les toque, y lo que haces con el ratón tarda más en verse.
Cómo funciona la sincronización adaptativa
Cada refresco de un monitor consta de dos partes: el barrido, mediante el cual dibuja la imagen de arriba abajo, y una breve pausa previa al siguiente (el intervalo de borrado vertical). En un monitor convencional, esa pausa siempre tiene la misma duración. Con Adaptive-Sync, la pausa se prolonga hasta que la gráfica entrega el fotograma siguiente, momento en el que el monitor comienza a dibujarlo. Como resultado, la frecuencia de refresco deja de ser fija y pasa a seguir los FPS del juego.
V-Sync frente a Adaptive-Sync
Ambas eliminan el corte de imagen, pero lo hacen de forma opuesta:
- V-Sync obliga a la gráfica a esperar al monitor. Si el PC no llega a los hercios del monitor, aparecen los tirones y la cola de fotogramas que añade retraso.
- Adaptive-Sync obliga al monitor a esperar a la gráfica. Cada fotograma se enseña en cuanto está listo y se queda en pantalla hasta que llega el siguiente, así que el movimiento es regular aunque los FPS suban y bajen.
Para que esto funcione, los FPS deben estar dentro del rango de frecuencias del monitor, un valor que fija cada fabricante; por ejemplo, de 48 a 144 Hz.
También sirve fuera de los juegos
VESA también lo diseñó para el vídeo. Las películas funcionan a 23,976 o 24 fotogramas por segundo y no encajan en un monitor fijo a 60 Hz: algunos fotogramas se muestran tres veces y otros dos, por lo que los movimientos lentos de cámara dan saltitos (judder). Con Adaptive-Sync, el monitor puede funcionar a un múltiplo exacto de la frecuencia del vídeo. Además, cuando el escritorio está quieto, reducir la frecuencia disminuye el consumo; esta es la razón por la que la técnica nació antes en las pantallas de portátil (eDP) que en los monitores.
Los logotipos de VESA
Durante años, que apareciera “Adaptive-Sync” en la ficha técnica de un monitor no garantizaba nada: el rango podía ser estrechísimo o funcionar mal. En 2022, VESA creó dos certificaciones que incluyen más de 50 pruebas:
- VESA Certified AdaptiveSync Display, para jugar. Exige un rango de al menos 60 a 144 Hz y el logotipo indica la frecuencia máxima que alcanza el monitor a su resolución nativa (144, 165, 240…).
- VESA Certified MediaSync Display, para vídeo. Exige como mínimo de 48 a 60 Hz y se centra en que no haya tirones ni parpadeo al reproducir.
Se trata de una certificación abierta y todavía poco extendida en comparación con los programas de AMD y Nvidia, pero si un monitor la lleva, te ahorra tener que buscar su rango real en las reviews.
FreeSync, G-Sync y HDMI VRR: qué hay detrás de cada etiqueta
La tecnología base es casi siempre la misma. Lo que varía es quién ha probado el monitor y qué exige para permitir que luzca su logotipo.
| Etiqueta | Quién la da | Qué garantiza | Con qué gráficas funciona |
| VESA AdaptiveSync Display | VESA | Rango de al menos 60-144 Hz y más de 50 pruebas superadas | Cualquiera con Adaptive-Sync por DisplayPort |
| AMD FreeSync | AMD | Sin cortes ni tirones; desde 2024, al menos 144 Hz en monitores de menos de 3.440 píxeles de ancho | AMD; Nvidia (GTX 10 o posterior) e Intel por DisplayPort |
| AMD FreeSync Premium | AMD | Lo anterior más LFC; al menos 200 Hz por debajo de 3.440 píxeles de ancho, o 120 Hz en resoluciones mayores | Igual que FreeSync |
| AMD FreeSync Premium Pro | AMD | Premium más HDR con FreeSync | Igual que FreeSync |
| G-Sync Compatible | Nvidia | Validado por Nvidia: sin cortes, sin tirones y sin parpadeo, sin chip de Nvidia | Nvidia GTX 10 o posterior; también suele ir con AMD e Intel |
| G-Sync | Nvidia | Procesador de Nvidia (módulo o escalador de MediaTek): rango completo, LFC y overdrive variable | Todas sus funciones, solo con Nvidia |
| G-Sync Ultimate | Nvidia | Lo anterior con HDR de gama alta y calibración individual | Todas sus funciones, solo con Nvidia |
| HDMI 2.1 VRR | HDMI Forum | VRR estándar por HDMI, el de televisores y consolas | PS5, Xbox Series; Nvidia RTX 20 o posterior; AMD con salida HDMI 2.1 |
AMD FreeSync
FreeSync es el programa de certificación de AMD basado en Adaptive-Sync. Funciona a través de DisplayPort y, en muchos televisores y monitores, también mediante HDMI, ya que AMD dispone de su propia extensión para utilizarlo con ese conector. Cuenta con tres niveles:
- FreeSync: sin cortes ni tirones y con poco retraso.
- FreeSync Premium: añade la compensación de FPS bajos (LFC), que es lo que más se nota en el día a día.
- FreeSync Premium Pro: Premium más HDR certificado por AMD.
En marzo de 2024, AMD publicó unos requisitos más estrictos para los monitores que se certifiquen a partir de esa fecha: 144 Hz como mínimo para FreeSync en pantallas con menos de 3.440 píxeles de ancho (es decir, 1080p y 1440p) y 200 Hz para FreeSync Premium, o 120 Hz si la resolución es superior. En el caso de los portátiles, bastan 40 Hz para FreeSync y 120 Hz para Premium. Los monitores certificados previamente mantienen su logotipo, por lo que un FreeSync de 75 Hz de hace unos años sigue siendo FreeSync.
Nvidia G-Sync
G-Sync nació en 2013 como una solución cerrada: el monitor incorporaba una placa de Nvidia que sustituía al escalador y encarecía el precio. Hoy cuenta con tres niveles:
- G-Sync Compatible: monitores y televisores sin hardware de Nvidia, con Adaptive-Sync o HDMI VRR normal, que Nvidia ha probado y validado. Es lo que tiene la mayoría de monitores “G-Sync” que se venden. Funcionan con una GeForce GTX 10 o posterior por DisplayPort, y también con gráficas de AMD e Intel.
- G-Sync: con procesador de Nvidia. Garantiza el rango completo de frecuencias y ajusta el overdrive del panel según los hercios de cada momento, para que no aparezcan estelas al bajar los FPS.
- G-Sync Ultimate: lo anterior con HDR de gama alta.
El gran cambio ocurrió en agosto de 2024: Nvidia y MediaTek anunciaron que G-Sync iría integrado en los escaladores de MediaTek, que es el chip que cualquier monitor lleva de todas formas. Así desaparece el módulo aparte y, con él, buena parte del sobreprecio. Los primeros monitores de esta hornada, de 27 pulgadas, 1440p y 360 Hz, estrenaron además G-Sync Pulsar, que combina la frecuencia variable con un parpadeo de la retroiluminación sincronizado con cada fotograma para reducir el desenfoque de movimiento. Salieron a la venta el 7 de enero de 2026. Las diferencias con más detalle, y cuál elegir, están en G-Sync frente a FreeSync.
HDMI 2.1 VRR
El HDMI Forum incluyó su propio VRR en la especificación HDMI 2.1, publicada en noviembre de 2017. Es el sistema que utilizan los televisores y las consolas:
- PS5: solo HDMI 2.1 VRR, desde la actualización de abril de 2022.
- Xbox Series X y S: HDMI 2.1 VRR y también FreeSync.
- PC: las GeForce RTX 20 y posteriores lo admiten en pantallas con HDMI 2.1 VRR.
El rango de frecuencias y el LFC: la letra pequeña que importa
Adaptive-Sync solo funciona dentro del rango de frecuencias del monitor, por ejemplo de 48 a 165 Hz. Este es el dato que más varía entre modelos y el que menos se suele anunciar, por lo que conviene consultarlo en la ficha técnica o en las reviews antes de realizar la compra.
Por debajo del rango: el LFC
Si el juego cae por debajo del mínimo, los cortes o los tirones vuelven a aparecer en un monitor que no tenga ayuda. Para evitarlo existe el LFC (Low Framerate Compensation, compensación de FPS bajos): cuando los FPS bajan del mínimo, la gráfica envía cada fotograma dos, tres o más veces para que el monitor se mantenga dentro de su rango. En un monitor de 48-144 Hz con 30 FPS, cada imagen se muestra dos veces y el monitor trabaja a 60 Hz.
Para que esto sea posible, el máximo del rango tiene que ser bastante mayor que el mínimo: al menos el doble, y AMD mencionó en su momento 2,5 veces. Un monitor de 48-75 Hz no puede tener LFC, mientras que uno de 48-144 Hz sí. FreeSync Premium y G-Sync con procesador de Nvidia lo garantizan; en el caso de un FreeSync básico o un G-Sync Compatible hay que comprobarlo.
Por encima del rango: limita los FPS
Si la gráfica da más FPS que hercios tiene el monitor, la sincronización adaptativa deja de actuar. Según lo que tengas configurado, vuelven los cortes (V-Sync desactivado) o la cola de fotogramas con su retraso (V-Sync activado).
La solución consiste en poner un límite de FPS unos pocos fotogramas por debajo del máximo del monitor: por ejemplo, 138 en uno de 144 Hz o 230 en uno de 240 Hz. Blur Busters, que ha analizado estas configuraciones en profundidad, recomienda además dejar activada la sincronización vertical en el panel de la gráfica (no en el juego) como red de seguridad. La cuenta exacta para tu monitor te la da la calculadora de FPS y frametime.
Cómo activar Adaptive-Sync, FreeSync o G-Sync
Para que funcione, hacen falta tres cosas a la vez: que el monitor lo tenga encendido, que el cable y el puerto lo admitan y que la gráfica lo tenga activado. Si falla una, no funciona.
1. En el menú del monitor. Busca y activa una opción llamada Adaptive-Sync, FreeSync, VRR o Variable Refresh Rate. En muchos monitores esta función viene apagada de fábrica. En algunos casos, además, desactiva otros modos de imagen o funciones como la reducción de desenfoque (backlight strobing).
2. El cable y el puerto. En PC, la opción más segura es DisplayPort. A través de HDMI funciona si tanto el monitor como la gráfica admiten HDMI 2.1 VRR, o bien FreeSync por HDMI si la gráfica es de AMD.
3. En la gráfica:
- Nvidia: en la NVIDIA App, en el apartado de pantallas del sistema, o en el Panel de control de NVIDIA > Pantalla > Configurar G-SYNC. Marca la casilla y elige si lo quieres solo a pantalla completa o también en ventana. Si el monitor es G-Sync Compatible sin validar, aparece como “no validado” pero se puede activar igual.
- AMD: en AMD Software: Adrenalin Edition, pestaña Juegos > Pantalla, opción AMD FreeSync.
- Intel: en el programa de gráficos de Intel, dentro de los ajustes de pantalla, opción Adaptive Sync. Con las Arc, por DisplayPort.
- Mac: con macOS Monterey o posterior y un Mac compatible, en Ajustes del Sistema > Pantallas, elige el monitor externo y pon la frecuencia de actualización en Variable.
4. En Windows 11, si juegas en ventana o en ventana sin bordes, activa Configuración > Sistema > Pantalla > Gráficos > Optimizaciones para juegos en ventana, que permite el VRR en juegos DirectX 10 y 11 fuera de la pantalla completa. En Configuración > Sistema > Pantalla > Pantalla avanzada puedes comprobar si Windows detecta que tu monitor admite frecuencia variable.
En consolas
- PS5: Ajustes > Pantalla y vídeo > Salida de vídeo > VRR. Necesita una tele o monitor con HDMI 2.1 VRR.
- Xbox Series X y S: Configuración > General > Opciones de TV y pantalla > Modos de vídeo > Permitir frecuencia de actualización variable.
En los televisores suele ser necesario activar además el modo juego y, en algunos modelos, la opción de VRR se encuentra dentro de los ajustes de la entrada HDMI.
Cómo saber si está funcionando
Muchos monitores incluyen un contador de hercios en su menú (a veces denominado refresh rate o información). Si, mientras juegas, la cifra fluctúa junto con los FPS en lugar de permanecer fija en el máximo, la sincronización adaptativa está funcionando. Nvidia dispone además de un indicador de G-Sync que se activa desde su propio panel de configuración.
¿Un monitor FreeSync funciona con una tarjeta Nvidia?
Sí, por DisplayPort y con una GeForce GTX 10 o posterior: FreeSync es Adaptive-Sync, y Nvidia lo usa con el nombre G-Sync Compatible. Si el modelo no está en la lista de validados, puede funcionar perfectamente o dar algo de parpadeo; se activa igual desde el panel de G-Sync.
¿Adaptive-Sync añade retraso?
Prácticamente no. Añade mucho menos que la sincronización vertical clásica, porque el fotograma no espera en cola a que le toque. El retraso vuelve si los FPS superan los hercios del monitor, y por eso conviene limitarlos.
¿Tengo que desactivar V-Sync si uso G-Sync o FreeSync?
En el juego, sí; en el panel de la gráfica, la recomendación de Blur Busters es dejarla activada junto con un límite de FPS unos pocos por debajo del máximo del monitor. Así la sincronización vertical solo actúa si algún pico se escapa del rango.
¿Por qué parpadea mi monitor OLED con VRR?
Los paneles OLED, y algunos VA, están ajustados para una frecuencia fija. Cuando la frecuencia cambia mucho y de golpe, el brillo de los tonos oscuros varía un poco y se ve como un parpadeo, sobre todo en menús y pantallas de carga, donde los FPS se disparan. Se reduce limitando los FPS; si molesta mucho en un juego concreto, desactiva el VRR en ese juego.
¿Sirve de algo si mis FPS siempre superan los hercios del monitor?
Poco. La sincronización adaptativa brilla cuando los FPS suben y bajan dentro del rango, que es lo normal en juegos exigentes. Si tu PC va siempre sobrado, limitar los FPS o comprar un monitor de más hercios tiene más efecto.
Fuentes
