Las 8 mejores bicicletas estáticas para entrenar en casa de 2020: ¡ponte en forma!

Mi favorita

Sportech ESX500

Robusta y moderna, cuenta con varios programas y funcionalidades online

Spinning en casa

FITFIU BESP-22

De acero y diseño deportivo, podrás darle toda la caña que quieras en tus sesiones de spinning

Ejercicio completo

Klar Fit Azura Plus

Plegable, cuenta con un accesorio para ejercitar torso y brazos

Para piernas y abdomen

Klar Fit Fusion

Plegable, permite trabajar tanto las piernas por delante y por detrás como las abdominales

Con respaldo y plegable

Ultrasport F-Bike

Plegable y con respaldo, aporta toda la comodidad que necesitas para un uso cotidiano

Problemas de espalda

Klar Fit Relaxbike

Reclinada, ofrece comodidad en su uso a la vez que aguanta hasta 100 kg de peso

Para personas mayores

ECO-DE Dual Training

Sencilla y muy cómoda de usar, ayuda a fortalecer la musculatura de piernas y brazos de personas mayores

Opción barata

Pedales Evoland

Baratos y ligeros, son fáciles de guardar por su pequeño tamaño y muy cómodos de usar por personas mayores

Mi favorita

Sportech ESX500

Robusta y moderna, cuenta con varios programas y funcionalidades online

Spinning en casa

FITFIU BESP-22

De acero y diseño deportivo, podrás darle toda la caña que quieras en tus sesiones de spinning

Ejercicio completo

Klar Fit Azura Plus

Plegable, cuenta con un accesorio para ejercitar torso y brazos

Para piernas y abdomen

Klar Fit Fusion

Plegable, permite trabajar tanto las piernas por delante y por detrás como las abdominales

Con respaldo y plegable

Ultrasport F-Bike

Plegable y con respaldo, aporta toda la comodidad que necesitas para un uso cotidiano

Problemas de espalda

Klar Fit Relaxbike

Reclinada, ofrece comodidad en su uso a la vez que aguanta hasta 100 kg de peso

Para personas mayores

ECO-DE Dual Training

Sencilla y muy cómoda de usar, ayuda a fortalecer la musculatura de piernas y brazos de personas mayores

Opción barata

Pedales Evoland

Baratos y ligeros, son fáciles de guardar por su pequeño tamaño y muy cómodos de usar por personas mayores

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¿Quieres ponerte en forma sin tener que ir al gimnasio? ¿Quizás busques perder peso sin recurrir a esas “dietas milagrosas”? Comienza por lo básico: una que-bicicleta-estatica-comprar. Y es que esta máquina de hacer ejercicio te va a ayudar a crear un hábito y a sentirte mucho mejor.

La bici estática es una buena forma de poder hacer ejercicio en casa sin tener que desplazarse por la calle ni por el gimnasio. Con todo el asunto del distanciamiento social y la transmisión del coronavirus, muchos optan por adquirirlas para evitar probabilidades de contagio.

Pero, para ser sinceros, también se hace para evitar compartir esas bicicletas estáticas sudadas del gimnasio que han pasado por cinco culos y diez manos. No tiene nada de higiénico y, una vez sabes cuánta gente la ha utilizado se te van las ganas de ponerte a ello.

A continuación encontrarás una interesante selección de bicicletas estáticas para elegir aquella que mejor encaje con tus necesidades. También algunos consejos de compra, pero antes es importante que conozcas los diferentes tipos de bicicletas estáticas.

¿Qué tipos de bicicletas estáticas existen?

Para comprar una bicicleta estática es importante que conozcas las diferencias entre unas y otras. Y es que además de la típica bici estática convencional, también hay muchas que quizás desconozcas y vayan como un guante contigo.

Los diferentes tipos de bicicletas estáticas son:

  • Bicicleta estática fija. La típica, la más sencilla. Subirse a ella y a pedalear. Deberás tener espacio en tu hogar para colocarla.
  • Bicicleta estática plegable. Similar a la anterior, está diseñada para poder guardarse en un espacio reducido. Por lo general, cuenta con las mismas prestaciones que otras bicicletas.
  • Bicicleta estática de spinning. Pensada para aquellos que le dan al spinning, te permitirá llevarla a los límites para sacar el máximo rendimiento a tus horas de ejercicio.
  • Bicicleta estática reclinada. Ideal para personas mayores, su diseño ayuda a evitar dolores de espaldas y aporta comodidad.
  • Minibicicleta o pedaleador. Solo son dos pedales que tendrás que utilizarlos en combinación con una silla. Perfecto para aquellos que quieran trabajar y hacer ejercicio a la vez.

Por otro lado, también existen las bicicletas estáticas elípticas. Pero debido a la singularidad de su diseño, las hemos separado en otra guía más extensa para que conozcas sus beneficios y ventajas.

Mi favorita

Sportech ESX500

Volante de inercia de 12kg
Compatible con Kinomap, aplicación de eventos en vivo
Consola multifuncional
96,4 x 52,2 x 13,21 cm de tamaño y soporta hasta 120 kg de peso

Me gusta

  • Gran conectividad con diferentes aplicaciones y dispositivos
  • Tiene programas de ejercicios preconfigurados
  • Soporta hasta 120 kg de peso
  • Ruedines para transportarla a cualquier rincón de casa

No me gusta

  • Instrucciones en alemán e inglés
  • El precio se dispara, pero es acorde a la calidad que ofrece
  • No tiene respaldo

La Sportech ESX500 es de un nivel importante en lo que respecta a bicicletas estáticas. Y es que esta máquina de origen alemán aporta grandes comodidades que, una vez las pruebes, te costará elegir otra bicicleta inferior.

Para comenzar, la ESX500 tiene 16 niveles de resistencia magnética. Cuenta con un asiento acolchado bastante cómodo, pedales antideslizantes con correas y ruedines de transporte, para llevarla ahí donde mejor hagas ejercicio.

Cuenta con una pantalla multifuncional de 5,5 pulgadas que te permitirá vigilar las mediciones de tu pulso cardíaco, la distancia, la velocidad y las calorías quemadas. También puedes acceder a un catálogo de programas y modos que mejorarán la calidad de tu actividad física, ya quieras que sea más intensa o más relajada.

Cuenta con un soporte para tablets que te puede ofrecer funcionalidades muy interesantes: al ser la bici estática compatible con aplicaciones de fitness, como KINOMAP, puedes disfrutar de eventos en directo, entrenamiento personalizado y hasta hacer ejercicio online con otros deportistas. Vamos, ideal para el distanciamiento social.

De diseño robusto, la ESX500 es capaz de soportar hasta 120 kg de peso. Sin duda es una bicicleta estática moderna y resistente, ideal para aquellas personas que quieran usarla de forma diaria sin que el uso continuado acabe desgastándola.

Spinning en casa

FITFIU BESP-22

Sistema de transmisión por correa Silent+
Sistema de suspensión
Manillar con altura ajustable en 4 puntos
Chasis de acero
Pedales antideslizantes con reposapiés ajustables

Me gusta

  • Robusta y muy estable
  • Asiento muy ajustable en horizontal y vertical
  • Cuenta con un disco de inercia de 24 kg
  • Precio apto para todos los bolsillos

No me gusta

  • Solo sirve para hacer rutinas de spinning
  • Ocupa bastante espacio, pero puedes fardar de ella a tus colegas
  • El sillín es un poco incómodo

Está claro que las bicicletas de spinning del gimnasio tienen mucha calidad, pero también puedes tener una decente en tu casa para aquellos días en los que no quieres rodearte de gente sudando y jadeando.

La FITFIU BESP-22 te ofrece todas las comodidades de una bicicleta estática profesional pero con la comodidad de tu hogar. Y es que el volante de inercia de esta bicicleta estática puede ser de 13, 16 o 24 kg. Su sistema de transmisión de correa es Silent+, lo que la convierte en una máquina bastante silenciosa.

Cuenta con un manillar ajustable con sensores para tu pulso cardíaco y el sillín es cómodo y de estilo deportivo, permitiendo un ajuste perfecto tanto en altura como en cercanía al manillar.

También dispone de una pantalla LCD en la que podrás observar al detalle datos como el tiempo, la distancia, la velocidad y las calorías que has quemado. Y por si fuera poco, tiene espacio para guardar tu botellín de agua.

Está fabricada en acero, siendo capaz de aguantar hasta 120 kg. Tiene ruedines para transportarla mejor y una estabilidad perfecta gracias a tener cuatro puntos de contacto con el suelo.

Ejercicio completo

Klar Fit Azura Plus

Multifunción
Funcionamiento silencioso de tracción con el sistema SilentBelt
Entrenamiento de todo el cuerpo

Me gusta

  • Precio más que adecuado
  • Plegable y fácil de guardar
  • Puedes realizar ejercicio completo, no solo de piernas
  • Puedes usar una tablet para entretenerte o ponerte rutas virtuales

No me gusta

  • Manual de instrucciones en alemán e inglés
  • Peso máximo de 100 kg
  • Las cintas para los brazos no ofrecen demasiada resistencia

Podría considerarse la mejor bici estática para aquellos que quieran usarla de forma periódica en casa. La Klarfit Azura Plus es plegable, tiene dos modos de uso, accesorios para ejercicios adicionales y una plataforma de entretenimiento.

Para comenzar, su resistencia es magnética y cuenta con 8 niveles. Su sillín puede ponerse en modo relax o en modo deportivo, dependiendo de la intensidad del ejercicio que vayas a realizar. Además, cuenta con el sistema SilentBelt System, que hace que las correas sean silenciosas y no despierten al gato de la siesta.

La Klarfit Azura Plus, además de ejercicio cardiovascular, puedes trabajar tanto los brazos como el torso gracias a las tiras flexibles que acompañan al producto. Su uso simultáneo con el pedaleo convierten a esta bicicleta estática en toda una estación de trabajo físico completa.

Sus pedales son antideslizantes y los agarres acolchados aseguran una gran comodidad de uso. También dispone de un soporte para tablet, por lo que podrás pasarte todas las horas que quieras sudando como un bellaco mientras ves tus series favoritas de Netflix. El peso máximo que permite es de 100 kg.

Para piernas y abdomen

Klar Fit Fusion

Silenciosa gracias al sistema SilentBelt
Multifuncional
Pedales antideslizantes con correas ajustables
Se pliega y guarda con mucha facilidad

Me gusta

  • Trabajo casi completo de todo el cuerpo
  • Cómoda de utilizar y de guardar
  • Cuenta con soporte para tablet
  • Precio más que interesante

No me gusta

  • No tiene contador de kilómetros, cardiovascular, de tiempo ni de calorías
  • Peso permitido máximo de 100 kg
  • La distancia con el manillar hace que el uso con la tablet sea ligeramente incómodo

¿De qué te sirve tener unas piernas como dos robles si luego no tienes tableta de chocolate? Eso es lo que debieron pensar al diseñar esta bicicleta estática. La Klarfit Fusion Bike Fitness te sorprenderá con sus tres modos de uso.

Primero como bicicleta estática. En esta modalidad podrás hacer ejercicios de cardio con mucha comodidad y sin que te duela el culo tras una hora de pedaleo. Cuenta con resistencia magnética y tiene transmisión por correa.

El segundo modo es en forma de bicicleta vertical, lo que permite trabajar tanto la parte posterior de las piernas como los glúteos. Vamos, a parte de tener unos buenos cuadríceps se te va a quedar un culo despampanante. Además con el sistema SilentBelt para que la bicicleta no haga ruido.

Y la tercera opción que ofrece es poder trabajar abdominales gracias a su diseño. Se convierte en una plataforma mucho más cómoda que el duro suelo de tu casa para hacer todo el ejercicio que tu barriga necesita.

Además, cuenta con soporte para tablet, pedales antideslizantes y ajustables, ruedines para un desplazamiento más cómodo y, para colmo, es plegable. Vamos, quién la diseñó era todo un genio para meter tantas cosas en una bicicleta estática. Soporta hasta 100 kg de peso.

Con respaldo y plegable

Ultrasport F-Bike

8 niveles de resistencia
Fácil de montar y de plegar
Pantalla LCD de pilas
Disponible con o sin respaldo

Me gusta

  • Precio más que adecuado
  • Puedes guardarla en cualquier rincón gracias a su diseño
  • Tu espalda no sufre al apoyarse en el respaldo
  • Ideal para personas mayores y que practican deporte de tanto en cuanto

No me gusta

  • No adecuada para personas que pesen más de 100 kg
  • No es apta para hacer spinning
  • Los deportistas consumados querrán otra bicicleta estática que ofrezca más resistencia

Quizás no sea la mejor bicicleta estática, pero sin duda es una de esas que por su diseño te aporta comodidad tanto en su uso como en dónde guardarla. La Ultrasport F-Bike 200B es una bicicleta estática plegable y con respaldo, consiguiendo premios por su calidad.

Fácil de montar y de plegar, cuenta con 8 niveles de resistencia al pedalear, por lo que podrás elegir la dificultad que quieras durante tu sesión de ejercicio: modo relax para ir quemando calorías o modo a tope si te pones el Tour de Francia 2005 en la tele.

En la parte superior, frente a ti, se encuentra una pantalla LCD. En ella podrás consultar algunos datos interesantes, como el tiempo, la velocidad, las calorías y la distancia recorrida. También, en conjunto con los sensores laterales, podrás consultar tu pulso cardíaco.

El peso máximo de su usuario es de 100 kg, por lo que no se recomienda su utilización si superas este límite; los materiales podrían llegar a ceder y haciendo que aterrizaras en el suelo. Por lo demás, es una gran bicicleta para hacer ejercicio en casa sin demasiadas complicaciones.

Problemas de espalda

Klar Fit Relaxbike

Silenciosa gracias a la tecnología SilentBelt
Sistema SmartCardio y su tecnología PulseControl
Regulable en 4 niveles
Dispone de ruedas para su desplazamiento

Me gusta

  • Precio adecuado si la vas a amortizar a diario
  • Es cómoda de usar sin que te machaque la espalda
  • Ideal para gente mayor que quiere cuidarse en casa

No me gusta

  • No puede guardarse ni plegarse
  • Las herramientas para montarla que trae son bastante pésimas
  • Si no la usas a diario, vas a utilizarla de colgador de ropa (además de sentirte culpable por haberla comprado)

Las bicicletas estáticas reclinadas ayudan a que la postura no sea un impedimento para hacer ejercicio. Es el caso de la KLAR FIT Relaxbike 6.0, ya que cuenta con una inclinación que facilita el descanso de la espalda en un respaldo mientras realizas actividad física.

Cuenta con 8 niveles de resistencia magnética, por lo que sentirás que es ligeramente diferente a la resistencia que ofrecen otras bicicletas estáticas con sistemas más convencionales. También dispone de una pantalla LCD donde podrás consultar la distancia recorrida, velocidad, calorías quemadas y pulso cardíaco.

Puedes ajustar el sillín con facilidad gracias a la manivela que hay debajo de él, permitiendo que las piernas se acomoden mucho mejor respecto a los pedales. Esta bicicleta estática magnética soporta 100 kg de peso.

En lo que respecta a su montaje, no es complicado. El propio producto trae sus herramientas, pero no son una maravilla. Es aconsejable montarla entre dos personas para que todo quede perfectamente ajustado y encajado.

Para personas mayores

ECO-DE Dual Training

Ejercita las piernas y los brazos
Panel de control integrado en el cuerpo principal
12 niveles de velocidad

Me gusta

  • Los mayores pueden ejercitarse sin riesgo a caerse por falta de equilibrio
  • Trabajar piernas y brazos de forma conjunta o independiente
  • Repertorio de programas y modos más que suficientes
  • Precio más que aceptable

No me gusta

  • Necesitarás de una silla o taburete para usarla
  • No es plegable
  • Hay mejores alternativas para personas jóvenes o deportistas

A partir de cierta edad no tienes ni la fuerza ni la agilidad para subirte a una bicicleta estática barata. Por eso existen algunas máquinas, como la ECO-DE Dual Training, que con el uso de una silla que permite trabajar piernas y brazos incluso a los más mayores.

La ECO-DE Dual Training cuenta con hasta una docena de niveles de velocidad y varios programas de ejercicios, así como modos manuales y automáticos. Cuenta con pedaleo asistido con motor para facilitar que los mayores fortalezcan sus músculos con facilidad.

Dispone de una consola de control integrada donde podrás consultar la velocidad, el tiempo, la distancia y las calorías, además de poder configurar los modos y programas. También tiene un sistema llamado ECO FRIENDLY que ayuda a reducir el consumo de energía de la propia bicicleta estática en un 25%.

Su diseño permite el trabajo tanto de piernas como de brazos. Controlados de forma independiente, no solo fortalecerás músculos, sino que ganarás en sincronización de tus cuatro extremidades. Esto es algo indispensable a medida que uno envejece.

Opción barata

Pedales Evoland

Diseño compacto
Correas de pie ajustables y pedales antideslizantes
Pantalla LCD Multifunción
Ligero y facil de montar

Me gusta

  • Puedes ejercitar piernas y manos con comodidad
  • Puedes combinarlo con ejercicios en escritorio o viendo la tele
  • Ideal para personas mayores
  • Precio muy asequible

No me gusta

  • Requiere de un asiento o taburete para usarlo en las piernas
  • Usar un tapete o alfombra para que el pedal estático no se mueva de su sitio debido a la fricción
  • No apto para personas que le vayan a dar mucha caña

Una bicicleta de spinning plegable, por mucho que uno quiera, siempre será un armatoste dentro de un armario o en la esquina de una habitación. Para los que quieran ahorrar espacio y tener una herramienta para ejercitarse, EVOLAND ofrece unos pedales estáticos más que decentes.

Pequeños, compactos y funcionales, los pedales estáticos son una forma ideal para hacer ejercicio mientras estás sentado en la oficina o viendo la tele. Solo debes colocarlo debajo del escritorio y poner tus pies mientras estás haciendo otra cosa. Vamos, que es perfecto para aquellos que se aburren enseguida.

Los pedales son antideslizantes y tienen correas ajustables. En su pantalla multifunción LCD podrás observar todos los detalles de tu ejercicio: tiempo de duración, revoluciones por minuto, calorías quemadas y distancia recorrida. También te permite ajustar la resistencia de los pedales.

Esta máquina de hacer ejercicio también es posible utilizarla para ejercitar los brazos, por lo que es ideal tanto para personas mayores como aquellos que necesiten una forma de mejorar su rehabilitación en casa y fortalecer sus músculos.

¿Cómo elegir una bicicleta estática?

Es importante que no solo te fijes en las prestaciones que te ofrecen las bicicletas estáticas, sino también en las necesidades y particularidades que tienes tú y aquellos que la van a usar. Por eso, para realizar un buen entrenamiento de bici estática, debes conocerte a ti mismo y lo que esperas conseguir.

La rutina de ejercicios que vas a realizar

Antes de nada debes visualizar qué actividad física vas a realizar con ella, durante cuánto tiempo y los objetivos que vas a marcarte. Y es que muchas personas se compran una bicicleta estática sin pensar en ello, lo que acaba desencadenando que enseguida se aburran y acabe aparcada en cualquier rincón de la casa.

Para mejorar, es importante seguir una progesión

Por eso es fundamental que tengas claro qué, cómo y cuándo vas a hacer tus pedaleadas en la bici estática. Lo recomendable para coger un buen hábito es comenzar sin presionarte demasiado, haciendo que tanto tu mente como tu cuerpo se acostumbren a realizar ejercicio a una determinada hora del día.

Comienza con diez minutos, media hora o un poco más, dependiendo de tu forma física. No te fuerces las primeras semanas, sino que acostúmbrate a utilizarla y a dejar que el placer de hacer ejercicio físico te anime. Luego, cuando usar la bicicleta estática sea un hábito, podrás comenzar a estirar el tiempo de duración de la actividad.

La comodidad que te ofrece

Una bici estática Domyos del Decathlon puede salirte barata y resultarte útil, pero también su sillín puede dejarte el culo dolorido como si te hubieses sentado en una alfombra de agujas de un fakir. Por eso, presta mucha atención en esos pequeños detalles para mejorar en confortabilidad.

El asiento, lo primero. Que sea esponjoso y que su tamaño sea adecuado para tus preciosas posaderas. Que estar durante largos periodos de pedaleo no te de calambres en las piernas ni te adormezca la entrepierna; si ocurre, quiere decir que o no te sientas bien o el sillín no es de tu talla.

Puedes optar a adquirir pantalones acolchados de ciclista también, o usar el clásico cojín de silla.

También la distancia con el manillar es importante, ya que influirá en cómo tu cuerpo se posicionará en la bicicleta estática. Esto es especialmente esencial cuando se busca una bicicleta estática para mayores, ya que su cuerpo no tiene tanta capacidad para estirarse y realizar ciertos movimientos.

Contar con una bicicleta estática con respaldo ayudará a mantener una posición adecuada sobre el sillín. Si además es reclinada, mucho mejor. Aunque para aquellos que le quieran dar caña es mejor optar por una más convencional, con o sin respaldo.

Características interesantes pero opcionales

Una bicicleta estática, al fin y al cabo, son un par de pedales con una resistencia. Entre unas y otras, según el tipo, puede haber ligeras diferencias. Pero lo que acaba decidiendo cuál es mejor o peor son esas características particulares que hacen que esa máquina resalte más sobre el resto.

Que si pulsómetro integrado, soporte para tablets, conectividad bluetooth, portabotellines de agua, entre otras cosas más. Son elementos que en principio no necesitas para hacer ejercicio físico, pero añaden un plus en comodidad e interés por utilizar esa bicicleta estática en concreto.

Por ejemplo, que la bicicleta estática sea plegable o que pueda cambiar a una posición que te permita trabajar abdominales. Quizás lo utilices una o dos veces, pero oye, ahí está la opción.

¿Qué bicicleta estática comprar?

En este artículo te ofrezco 8 bicicletas estáticas con un perfil variado, adaptado a todo tipo de gustos y necesidades. Por supuesto, tanto en internet como en tiendas deportivas encontrarás un gran catálogo para elegir, por lo que puede llegar a abrumarte toda esta cantidad de opciones.

Por eso es fundamental que primero compres con la cabeza y luego con el corazón. Esto quiere decir que primero pienses en qué tipo de bicicleta estática necesitas según cómo la vayas a usar y tal; luego, dentro de esta categoría, busques aquella que más te transmita buenas vibraciones.

Para facilitarte este trabajo de selección te hemos ofrecido una variedad de aquellas bicicletas estáticas que pueden resultar más interesantes, que te pueden ofrecer más comodidades y que, al fin y al cabo, tienen opiniones más positivas de los clientes.

Por ejemplo, si eres joven y quieres comenzar a ejecitarte en casa, lo mejor es que optes por la Sportstech ESX500. En cambio, para personas mayores o que quieran hacer ejercicio más relajado pueden optar por los pedales estáticos EVOLAND o la bicicleta estática reclinada Exerpeutic 900 XL Recumbent.

Conclusiones

Opiniones de la bicicleta estática hay muchas, ya sean positivas como negativas. Mi experiencia personal siempre ha sido favorable con este tipo de máquinas, aunque casi siempre las he utilizado para realizar un calentamiento previo al uso de mancuernas.

La bicicleta estática te ayudará a acostumbrarte a hacer ejercicio sin tener un gran impacto físico en las articulaciones, por lo que poco a poco fortalecerás tus músculos, quemarás grasa y te sentirás mejor. Luego, quizás optes por bicicletas elípticas o máquinas de remo que te ofrezcan un trabajo muscular más completo.

Quizás, incluso, le pilles tal gusto a la bicicleta estática que acabes planteándote comprar una para salir por las calles. Sea lo que sea, céntrate en lo importante: disfruta haciendo deporte, ten claro cuál es tu objetivo y consigue aquella herramienta más eficaz para conseguirlo.

¿Cómo practicas deporte en casa? ¿Te gustan las bicicletas estáticas que te hemos ofrecido? Déjanos un comentario, nos encantaría saber tu opinión.

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